dana1967

Just another WordPress.com site


Scrie un comentariu

Blog Sanatate cu Stil

 

Alte seminţe, alte beneficii – partea a doua a articolului Sămânţa sănătăţii.

 

Seminţe de chia

Mici, dar cu o valoare nutritivă foarte mare, aceste seminţe conţin fibre, proteine, nutrienţi, antioxidanţi, calciu (chiar mai mult decât laptele), şi aproximativ 35% acizi graşi – Omega 3. Contribuie la stabilizarea nivelul de zahăr din sânge, scade riscul de boli cardiovasculare şi ajută la scăderea greutăţii prin scăderea poftei de mâncare. Previn anxietatea şi depresia şi contribuie chiar la încetinirea procesului de îmbătrânire. Din toate aceste motive, seminţele de chia au fost numite super alimentul mileniului 3 deci merită încercate. Pot fi consumate cu iaurt, shake-uri, salate sau în compoziţia diferitelor reţete. Seminţele de chia pot fi cumpărate online de aici la pachet sau de aici la kilogram (avantajos din punct de vedere al preţului), din magazine Plafar/Bio la un preţ orientativ de 13 lei/100 gr.

Reţete:

  1. Icre din seminţe de…

Vezi articol original 541 de cuvinte mai mult